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チベットの僧侶が「体」「心」「魂」をつなぐ訓練として有効な動きを取り入れた体操を行うようになったのが、チベット体操の始まりでした。

若返りの効果があるといわれ、究極のアンチエイジング体操として、いま注目をあつめているエクササイズがこのチベット体操です。

シンプルな動きでご自身の身体と向き合いながらチャクラを刺激することによってカラダやココロが活性化し、いきいきしていくことが体感できます。

こんな方におススメ

  • 日頃運動不足を感じている方
  • 疲れやすい方
  • 効果的なエクササイズを知りたい方

内容・カリキュラム

個人レッスンからグループレッスンまであります。
90分のエクササイズになります。
たった七つの動きをするだけで、腹筋・背筋・二の腕・・・体の根幹の筋肉をまんべんなく動かせます。
ご希望の方には、ダイエットオプションとして、
発汗を促すクリームとマッサージをつけることができます。

わたしSTORYプロデューサーからのコメント

チベット体操チベット体操を始めてやったとき、先生のお手本をみて「簡単だな」とおもって脚を上げた途端・・
あれ?こんなはずではないのに・・・と自分の身体の衰えを痛感しました。

チベット体操はたった7つのポーズを覚えるだけで体全体を動かせるだけではなく、 チャクラと連動するということで、心を穏やかに落ち着くことができます。

自宅でも続けることができるので、非常に高い効果が期待できます。

ちょっと運動不足だけど何からしていいのかな?と思われている方にぴったりなエクササイズです。

出張レッスンもしてくれるので、ママサークルでみんなでわいわい楽しむのにおススメです。

問い合わせ先

10歳若返りを目指すアンチエイジングサロン グレースロゼ

http://www.gracerose.jp

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